Regelmatig baantjes trekken in het zwembad is erg goed voor je. Zo heb je in het water bijvoorbeeld geen last van zwaartekracht en de schokbelasting in het water is dan ook minimaal. Dit is erg goed wanneer je last hebt van je spieren. Wanneer je problemen met je rug hebt, rsi-krachten of reuma, dan kan zwemmen hier goed tegen helpen. Na een kwartier zullen de spieren in je lichaam zich ontspannen waardoor je vloeiendere bewegingen kunt maken. Het zal dan ook de pijn verplichten en verstevigt je houdingsspieren. Ook als je veel last heb van stress en gespannen spieren kan zwemmen goed voor je zijn. Hierdoor raak je namelijk ontspannen doordat water een ontspannen werking heeft op mensen. Je zult je een stuk beter voelen nadat je hebt gezwommen. Zwemmen is een duursport en hierdoor is het een geschikte sport wanneer je wilt afvallen. Wanneer je een explosieve sport doet, verbrandt je lichaam namelijk koolhydraten. Duursporten zorgen ervoor dat vetten worden verbrand, wat nodig is wanneer je wilt afvallen. Ook heb je veel minder kans op blessures wanneer je zwemt. Zo kan je bijvoorbeeld tijdens het zwemmen niet je enkel verstuiken of een verkeerde stap zetten. Bovendien kost zwemmen helemaal niet zo veel geld. Het enige wat je nodig hebt is een zwempak en misschien een zwembril en een badmuts. In de meeste openbare zwembaden heb je een abonnement voor ongeveer honderd tot tweehonderd euro per jaar. Wanneer je ervoor kiest om buiten de piekuren te zwemmen komt het nog wel eens voor dat een abonnement nog goedkoper kan. Wanneer je een paar keer in de week wilt gaan zwemmen kan je er voor kiezen om een abonnement te nemen bij het lokale zwembad. Hier kan je dan iedere week een paar uurtjes gaan zwemmen. Toch kan je er ook voor kiezen om zelf in de achtertuin een zwembad te laten plaatsen. Ook kinderen vinden dit vooral erg leuk. Jammer is dat het in Nederland vaak niet warm genoeg is om buiten te gaan zwemmen maar toch kan je er vele dagen plezier van hebben. Wel moet je dan goed je zwembad afdekken met een zwembad afdekking wanneer het koud is omdat anders het zwembad en het water vies wordt.

About The Author